Mende modernoan, denborak urrea merezi du, eta dena bilatzerakoan, eta berehala gizonek otordu osoak baztertzen dituzte, gehienetan pintxoak edo janaria saihestuz zerbitzu azkarreko puntuetan. Eta horrek ezin du gizonezko potentziaren hobekuntzan eragin.
Ez da sekretua potentzialtasunerako bitaminak garrantzitsuak direla, eta zenbait kasutan bitamina faltak muntaketa eta sexu-jarduerarekin arazoak sor ditzake.
Irudikatu dezagun zein bitamina garrantzitsuak diren gizonezkoen potentzia hobetzeko.
Taldea a
Erretinola eta Provitamin beta-karotenoa osagai garrantzitsuak dira, genitourinary sistema eta immunitate osasuntsua izateaz gain, bitamina ugaritan lehenik eta behin gizakien bizitza intimoaren potentzia eta kalitatea hobetzeko. Sexu hormonak eta espermatozoideen kalitatearen ekoizpenaz ere arduratzen dira. Potentzia hobetzeko, A bitamina gizon bakoitzaren dietan egon behar da.
A bitamina ez da eskuraezina, baina hainbat produktu ezagunetan dago, hala nola gorringoa, kalabaza, gurina, perrexila, azenarioa, hodi gibela eta beste asko. Gogoratu behar da A bitamina gantz bitamina da. Hori dela eta, zure aukera azenario berean erori bada potentzia hobetzeko eta erretinolaren gabezia berrezartzeko, hau da, krema garratza edo olioa izan behar da, bestela, erabilera gutxi izango da eta horrek ez du potentziaren hobekuntzan eragingo. Eta zure aukera farmazia drogen gainean erori bada, garrantzitsua da jakitea erretinola ez dela alkoholarekin bateragarria - konbinazio honek gibelean kalte konponezinak sor ditzakeela.
Taldea c
B taldeko potentzia handitzeko bitaminak hainbat gaixotasun neurologiko tratatzeko erabiltzen dira, baina horiez gain, zientzialariek nabaritu dute bitamina horiek testosteronaren gizonezko hormona nagusiaren ekoizpena hobetzen dutela. Gainera, nerbio sistemaren funtzionamendua piztea, ilusioa hobetu eta sentsibilitatea areagotzea. B taldeko bitaminak garrantzitsuak dira gizonezkoentzat eta non dauden, xehetasun gehiagotan kontuan hartuko ditugu:
- -An1 Edo tiamina. Bitamina honek nekea eta tonuak murrizten ditu. Ilarrak, soja, babarrunak, irina lodia eta gantz haragian.
- -An2 Edo riboflavina. Gizakiaren gorputzeko prozesu metaboliko guztietan parte hartzen du, horrela, genitourinary sistemaren lana estimulatzen du eta, ondorioz, muntaketa hobetzen da. Batez ere, esnekietan eta aza zurian dago.
- -An3 Edo azido nikotinikoa. Proteinen sintesian eta espermatogenesian parte hartzen du. Fruitu lehorrak, buckwheat, oilasko haragia, izokina eta kakahueteak.
- -AnPlu Edo azido pantotenikoa. Energia askatzean parte hartzen du, eta horrek positiboki eragiten dio sexu-jardueran eta potentzia hobetzen du. Iturria cPlu barazki berdeak, lekuz kanpo eta lekaleak dira.
- -AnEta Edo piridoxina. Serotoninaren ekoizpenean parte hartzen du. Esne eta haragi produktuetan, fruitu lehorrak.
- -An7 edo biotina. Kaloria, tonuak eta indarra ematen ditu energia. Asko lekale eta fruitu lehorretan.
- -An9 edo azido folikoa. Ezinbestekoa da gizonezkoen gorputzaren genitalen sistema osasuntsuaren lan osasuntsuetan. Espermatozoide osasuntsua eta hormona askoren sintesia eraikitzean parte hartzen du, indarrean edo zeharka, potentzia handitzeari eta jarduera sexuala hobetzeko.
- Cyanocobalamina edo bitamina b12. Immunitatea indartzen du, odolezinetan parte hartzen du, tonikoak nerbio sistemari eragiten dio, odol presioa normalizatzen du eta egoera orokorra hobetzen du. Cyanocobalaminek substantzia da emakumeen ugalketa-organoei modu positiboan eragiten dien substantzia, baina baita gizonezkoek ere, espermatozoideen edukia hazia fluidoan normalizatzea.
Azido askorbikoa
Azido askorbikoa, kantitate handietan zitrentuetan biltzen dena, immuno--forcement agente bikaina ere bada.
Barazki eta fruitu freskoetan C bitamina dauka. Gainera, azido askorbikoa aberatsa da zitriko fruituetan. Neguan, C bitamina eza oso ondo berriz betetzen da Sauerkraut-ekin.
Gizonen sexu-jardueran zuzenean parte hartzen du, C bitaminak zuzenean eragiten du potentzia handiagoan eragiten duten eta jarduera sexualak hobetzeko. Ontziak ere indartzen ditu, eta horrek positiboki eragiten die muntaketekin. Gainera, produktuen erabilera erregularra. Azido askorbiko aberatsak, prostatako adenoma eratzeko arriskua nabarmen murrizten du eta potentzia hobetzen du.
Tokoferola
E bitaminan aberatsak diren produktuak gizonezkoen osasuna da. Gaztetzearen eragina izateaz gain, Toferol gizonezkoen gorputzaren guruin endokrino guztien eta hormonen ekoizpen guztien lanaz arduratzen da. Hori guztia gizakiaren bizitza intimoarekin, sexu-jardueraren hazkundea eta potentzia hobekuntzarekin lotuta dago.
E bitamina kalabaza, oliba eta arto olioan, gorringoan eta haragi eta esne produktuetan dago. Hipovitaminosiak antzutasuna ekar dezake.
Provitamins taldea d
Holekalciferol eta Ergocalciferol ezinbestean lotuta daude gizonezko hormonen sintesiarekin. Gainera, immunitatea hobetzen dute eta sistema kardiobaskularraren funtzionamenduan eragin dute. Long -Tring hipovitaminosi D prostatako minbiziaren garapena sor dezake, eta hori, ikusten duzu, ez da inolaz ere potentzia hobetuko.